☆多世代向け教室☆ スポーツ吹矢教室
◇参加費：600円/月
◇指導者：金田 正
◇対象：どなたでも
◇毎週 金曜日 昼コース 14:00〜16:00 中央公民館
毎週 金曜日 夜コース 19:30〜21:00 中央公民館
■活動について
生涯スポーツとして永く付き合える今注目のスポーツ!!誰でも無理なくできるスポーツです。どなたにでも丁寧に指導します。スポーツ吹矢式呼吸法で健康に！
スポーツ吹矢
スポーツ吹矢は、５〜10ｍ離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。性別・年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツとして注目されています。
健康効果の秘訣は、腹式呼吸をベースにしたスポーツ吹矢式呼吸法です。
精神集中や血行促進、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えます。また精神力・集中力が身に付きます。
◆特徴
・腹式呼吸を積極的に使うことによる体調の改善，緊張の緩和。
・普段の生活では使わない肺のデッドスペースまで使うことによる肺機能活性化。
・標的を狙うスポーツに共通する精神集中力向上とストレス解消。
・年齢差，性差，体力差による格差は少なくほぼ対等な競技が可能。
・矢の初速は，個人差があるが時速100km/hから150km/h程度。
・武道に類する形での，段位・級位の認定制度。
・必要最低限の自発呼吸が出来れば可能であり，障害者スポーツとしても普及。
・車椅子などの障害者と健常者が共通ルールでの競技が可能。
◆こちらも参照ください。
活動の一コマ
◆5月20日 昼コース
引き締まった雰囲気の中，一人ひとりの課題に向けて取り組まれていました。正しい姿勢で精神を集中し，一連の動作が一貫した流れのようでした。
